大蒜中的脂溶性挥发油能够提高巨噬细胞的吞噬功能，从而增强免疫力
捣碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，杀灭细菌和病毒。
洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、发汗，预防感冒抑菌防腐,可以預防和治療動脈硬化症，有助于增加骨密度防止骨质疏松, 還具有防癌的作用
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
泰国柠檬强化记忆力、提高思考反应的灵活度。你听过吗？Benefits Of Kaffir Lime。Jeruk purut。
含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
预防病毒吃什么食物好？ 救命9食物 ，一定要看。Food that boost immune system during covid-19.
高質版MV
健脾、開胃,止咳化痰.不用8元製作教學 ，一步一步做给你看。DIY Natural Remdey for relief Cough and phlegm.
4.奇异果 (血小板)
一项发表于《血小板期刊》（Platelets）的研究显示，每天吃2～3颗奇异果，连续食用28天，显着改善血小板的凝集情况，三酸甘油脂降低了15%。使血管畅通，预防血栓、动脉硬化及冠心病。
而台北医学大学营养系也做了一项研究，请20～65岁、体脂肪偏高的人每天食用2颗奇异果，持续8周。研究人员发现，参与者三酸甘油脂降低10%，坏胆固醇降低6%，而维生素C、E、钙、镁等营养素则明显增加。
. 保护视力
奇异果中含有的叶黄素，可以改善多种眼部疾病，包括黄斑性退化。叶黄素能过滤短波紫外线，从而保护眼睛。
改善睡眠质量
奇异果能有助于改善睡眠质量，是由于它所含的血清素。血清素还可以增强记忆力，缓解抑郁的情绪。
5.印度醋栗~(余甘子)神奇功效与作用.Health Benefits of Cermai Fruit (gooseberry, Phyllanthus acidus)
國內、外研究已證實具有抗炎、保肝、明目、抗衰老等保健效果
6.羅望子的功效与作用. Tamarind benefits .kegunaan Asam Jawa
“具有清热强心、补胃，消除胆液质性恶心呕吐，清热降压，安神除慌，祛风止痒，消除霍乱、白喉、口腔溃疡的作用。
7.木胡瓜(三棯)的作用.Averrhoa bilimbi health benefits. Khasiat Belimbing buluh.
舒緩咳嗽、修補「嘴巴破洞」！三分鐘完成「木胡瓜汁」，每天一杯遠離 ```糖尿病
维生素C之王
维生素C含量是番石榴的5.5倍,柠檬的16.5倍,甜橙的30倍！
中醫古籍稱它能「滋潤皮膚」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍
9.山苦瓜的功效. momordica charantia benefits .Peria katak.
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜
蔬菜富含植化素、維生素、礦物質及膳食纖維；膳食纖維可以減少及延緩糖分在腸胃道裡的吸收，對控制血糖有益處，有助穩定飯後血糖值，並且能提升飽足感、促進排便。蔬菜本身還含有植化素，植化素能清除身體產生的自由基，以及含有抗氧化維生素及礦物質，在血糖的控制上也有幫助。
今年一定要拿来保健。对家里的每个人都好。
如果你55岁胃消化好，没有皮肤病，没有低血压 .我鼓励你多吃一点这里视频的食物。那样会减少得便秘，胃癌，肠癌症在晚年期间。谢谢你的收看。祝你身体健康，心想事成。
In the United States, there is a report stating that if a person is diagnosed with,
taking adequate amounts of vitamin C can help reduce the length of hospital stay, reduce severity and mortality.
Today I will share 9 kinds of fruits or foods that are easy to find on the market.
It helps reduce the severity of Covid-19.
没有评论:
发表评论