“黃花藺”～水生植物的功效~作用.kebaikan Paku rawan. Health benefit of Yellow Velvetleaf (Limnocharis flava).

黃花藺近年來因氣候異常，常有造成農作物損失慘重，農委會花蓮區農業改良場發表一種免用農藥又耐淹水的新蔬菜「黃花藺」，其富含鈣、鐵及ß-胡蘿蔔素等營養成分，不但可提供大家健康蔬菜，未來若能推廣農民種植，對於舒緩豪雨過後的菜價波動有所幫助。 

花蓮農改場提到，數年前蒐集到黃花藺，經實際種植觀察發現，除了幼苗種植初期易受福壽螺為害之外，黃花藺在種植過程中並沒有明顯的病蟲害，所以種植過程可完全不使用農藥，非常適合開發做為健康蔬菜使用，也可嘗試有機栽培，增加有機蔬菜的多樣性。

欢迎大家订阅

https://www.youtube.com/channel/UCYc_xdxOTCXSQLeFbeG9DGg

商業合作＆活動接洽請email致：bloowunjoung@gmail.com

For business opportunities please email: 

bloowunjoung@gmail.com

黑面将军治子宮肌瘤、防癌、抗癌、治癌。pokok pecah kaca 。 Blac

2:24 https://www.youtube.com/watch?v=PS-EjFbPNvI

七星针。cactus leaf。 jarum tujuh。Pereskia bleo  

2:55  https://www.youtube.com/watch?v=wqUEviFbxaM

刺果番荔枝。天然的抗癌水果，可以有效殺死12類癌細胞。Soursop fruit natural cancer cell killer。Durian belanda。 

2:37 https://www.youtube.com/watch?v=Odhyn2sBr_U&lc=z235dvnrgmazv312zacdp4324ixbqrggzsfsplatzotw03c010c

生姜水，一定要看，太好用了！！Fresh Ginger。Halia.

2:51  https://www.youtube.com/watch?v=YvZVe9qdN3c

Paku rawan (Limnocharis flava) adalah sejenis tumbuhan air. Nama lain bagi paku rawan adalah keladi merawan, keladi bunga keloyok, centongan (bahasa jawa), keladi sesenduk, selimpat, kemelin, kelayau, genjer, keladi itik, lagung, samsir dan pelbagai lagi. Tumbuhan ini biasanya tumbuh di kawasan paya, kawasan berair, kolam dan sawah.

Mempunyai bentuk yang sangat unik pada pendapat aku la..Berketinggian 15 cm, tumbuh secara rumpun, daun seperti bentuk segitiga dan bunga mempunyai 3 kelopak bertangkai, bewarna kuning yang sangat unik. Ini info yang aku boleh kongsi. Aku hanya jumpa pucuk bunga paku rawan yang dijual di pasar malam di Ipoh, Perak. Yang uniknya, sayur ini aku tak pernah pula menjumpainya di Johor.

    KANDUNGAN DALAM PAKU RAWAN

    Bagi 100 gm sayuran;

        Tenaga: 33 kcal

 Protein: 1.7 gr

 Karbohidrat: 7.7 gr

 Calcium: 62 mg

 Phosphorus: 33 mg

 Iron: 2 mg

KHASIAT PAKU RAWAN

1.    Membantu dalam pembentukan sel badan

Seperti sedia maklum kandungan Protein yang terkandung dalam Paku Rawan ini akan membantu dalam proses pembentukan sel baru dalam badan.

2.    Menguatkan tulang

Kandungan kalsium yang tinggi dalam Paku Rawan akan membantu menguatkan tulang dan gigi.

3.  Merawat sembelit

Tumbuhan ini juga jenis berair dan sangat membantu dalam merawat penyakit sembelit. Ia juga dipercayai sangat bagus untuk sistem pencernaan badan. Bagi yang sentiasa mengamalkan makan Paku Rawan ini insyaAllah dapat menghindari dari penyakit usus seperti kanser usus dan sebagainya.

 4.    Antioksida yang baik

Kandungan polyphenol dalam Paku Rawan ini akan bertindak sebagai antioksida yang baik untuk badan.

5.    Menguruskan badan

Seperti sedia maklum, Paku Rawan mengandungi fibre dan bagus untuk sistem pencernaan, maka secara tak langsung boleh membantu sesiapa yang sedang berdiet kuruskan badan kan..? Inilah yang sedap didengar kan..? Hehe

KEGUNAAN PAKU RAWAN

Kebiasaannya Paku Rawan direbus dan dijadikan ulam-ulaman dalam makanan. Selain itu, ada juga yang makan dengan cara menggoreng Pucuk Paku Rawan ini dengan belacan, udang dan cili padi. Rasanya sedikit pahit tetapi sangat sedap dimakan.

The following are some of the benefits that can be obtained from the consumption of Yellow Velvetleaf (Limnocharis flava)

shhhhhh

1. Rejuvenate the body's cells

The content material of proteins located in vegetation genjer can play a function in serving to to supply cells that are in our physique. Ie, as we already comprehend that our bodies produce hundreds of thousands of cells day-to-day, to interchange cells that are not functioning. Good, this protein role who can support produce the physique's cells.

2. Reserves of power within the physique

as the perform of fat in our body, fats in genjer (Limnocharis flava) additionally acts because the physique's vigor reserves.

3. Make stronger bones

headquartered on the above data, that nutrient levels genjer is calcium. If the children of calcium plays a position in bone growth, not like the case with adults role calcium to make stronger bones and reduce the hazard of osteoporosis. Based on individual expertise, that my dad and mom had more often than not felt pains in his joints after which eat genjer. In simply at some point the genjer (Limnocharis flava) benefits already can suppose that soreness in the joints might be misplaced.

4. Avert colon cancer and prevent constipation

Colon melanoma often occurs due to mistaken weight loss plan and the affect as a result of the not gentle digestion. Genjer (Limnocharis flava) contains excessive fiber so as to operate in digestion. Anybody who devour genjer (Limnocharis flava) more often than not, it's unique that he's going to be away from the hazard of colon cancer. Additionally, a be trained means that humans who most often devour genjer may not be affected by constipation (constipation).

5. Curating the threat of coronary heart disease and melanoma

The content material of polyphenols in genjer (Limnocharis flava) can act as antioxidants, which is able to prevent coronary heart ailment and melanoma.

6. Top off urge for food

Leaves and plant life genjer (Limnocharis flava) efficacious as an urge for food enhancer. For urge for food enhancer used ± 15 grams of recent leaves genjer, washed and steamed until 1/2 cooked and eaten as vegetables.

7. As food reserves

advantages Genjer because the reserves of vigor within the body. Because the operate of fat in our body, fat in genjer additionally acts as the body's vigor reserves.